C'è una differenza tra il digiuno e la rinuncia. Durante la Quaresima, rinuncio sempre allo zucchero, all'alcol e ai cibi animali. Trovo che sia una buona opportunità per vedere se sono in grado di vivere senza certe dipendenze. Siccome sono sempre stata a contatto con gli animali, e già da bambina ho avuto esperienze di come si sentono gli animali empaticamente, mi astengo anche dai prodotti dell'allevamento industriale al di fuori della Quaresima, perché mi dispiace per gli animali!!!! L'alimentazione vegana con pochi prodotti animali biologici selezionati è un obiettivo nutrizionale auspicabile per me.
Il digiuno ci libera da chili inutili e tossine dannose. Spesso mangiamo troppo, il torto e il ritmo sbagliato, quindi accumuliamo scorie nel nostro Zwischenzellräumen (matrice). Il risultato è l'iperacidità, scarsa funzionalità della matrice, rigidità articolare, dolori muscolari, nervosismo, squilibrio, mal di testa, difficoltà di concentrazione. Il digiuno è un modo per ripristinare il corpo in una posizione di partenza sana. Ottieni nuova energia vitale, pelle più pulita e goditi il gusto. Fegato, reni, polmoni e pelle sono i nostri organi di disintossicazione e allo stesso tempo assicurano l'assorbimento delle sostanze vitali. Questi organi vengono disintossicati questa settimana.
Scadenza di una giornata termale dopo Breuss - Saftkur - in collaborazione con il centro di educazione degli adulti VHS Alto Adige
Presto:
- Bevi lentamente il tè ai reni
- 20 - 40 gocce di gocce di biancospino
- Preparazione di tè caldi
- 60 minuti più tardi, bere 1-2 tazze di salvia tiepida con erba di San Giovanni, menta piperita e melissa
- Spremi il succo di verdura
- 30 - 60 minuti dopo a piccoli sorsi bere succo di verdura, salivato
- 15 - 30 minuti dopo ancora un po 'di succo di verdura a seconda della fame
- Se lavori durante il trattamento, ricorda di portare con te tè e succo
- Bevi 10-15 volte del succo di verdura secondo il tuo desiderio
- ceppi Meridian
- Kneipp`sche Güsse (corpo parziale o completo)
- Quantità di succo di verdura circa una normale tazza di caffè al mattino
- In mezzo, bere il tè salvia quanto vuoi, anche freddo (senza zucchero durante il trattamento)
Mezzogiorno:
- ½ tazza di tè ai reni
- 1 - 2 piatti di brodo di zuppa di cipolle o
- per il brodo di minestra di fegato e cistifellea
- Se hai tempo di esercizio all'aria aperta (almeno 30 minuti almeno di nordic walking)
Pomeriggio:
- Se hai spesso bisogno di un piccolo sorso di succo di verdura, max. ½ litro
- Potresti andare a lavorare anche in questo periodo
- Se sei libero, massaggi o yoga, a seconda delle tue preferenze
Sera:
- Prima di andare a dormire, bevi ½ tazza di tè al rene
- Se vuoi fare più a lungo la cura, considera la bevanda del Nierentee solo nelle prime 3 settimane.
- Preparare il tè del rene per il giorno successivo
- 20 minuti prima di andare a dormire avvolgere il fegato con l'olio di arnica di iperico
- Goditi la serata nella bio-sauna, nel bagno turco o rilassati a casa con un bagno di Basen
- Ricordati di non sprecare la zavorra non necessaria durante la cura (quindi le pulizie di primavera dovrebbero aspettare)
- Incontri, progetti, viaggi all'estero, ecc. Se è nelle tue mani, si prega di rimandare
- Gestione dello stress in generale
In questo periodo di "privazione", le persone scoprono qualcosa di nuovo e sconosciuto, allargando così il loro orizzonte mentale e spirituale. Una Quaresima dovrebbe sempre essere associata ad un corretto esercizio, molta aria fresca, divertimento e divertimento. Potresti trovare nuovi modi sani per te che renderanno la vita più facile e più significativa. La questione della rinuncia alla carne, alle proteine animali, all'alcol e ai dolci non può essere risolta in un periodo di digiuno. Importante è anche il dopo !!! Come posso non ricadere nei miei vecchi schemi, ma continuare a nutrirmi in modo cosciente e sano? Personalmente, sono anche molto colpito dalla strategia che Attila Hildmann unisce nel suo libro "Vegan for Youth" di nome Triät. Costruisce il digiuno su 3 pilastri, il godimento di cibi vegani sani, sport / fitness e meditazione / allenamento autogeno. Questa visione è molto motivante e aperta a nuove idee.
Letteratura: più sottile, più sano e più giovane Vegan misurabili per la gioventù - I 60 giorni Attila Hildmann Triat, Ed Becker Joest Volksverlag, 2015.
