Durante la gravidanza possono aumentare dolori alla colonna vertebrale o nella regione sacrale per la pancia che sta crescendo. Anche il tessuto connettivo e i legamenti sono più lassi per gli ormoni.
Si può prevenire tramite esercizi per una buona postura, rinforzo dei muscoli profondi stabilizzanti e massaggi.
È consigliabile iniziare già durante la gravidanza a rinforzare i muscoli del pavimento pelvico per:
- Prevenire all`incontinenza durante la gravidanza o dopo il parto
- Diminuire la durata del parto con speciali tecniche di respiro e posture adatte
- Diminuire i dolori lombosacrali
- Stimolare l`involuzione dell`utero.
