"Dovresti offrire il vostro corpo qualcosa di buono, in modo che il desiderio dell'anima e` di vivere in essa .
"Winston Churchill
Winston Churchill ha riconosciuto al punto : per sentirsi a proprio agio intorno a noi , abbiamo bisogno del cibo giusto . Abbiamo dimenticato dal caos e dalla convenienza , come si mangia equilibrato. Al nostro corpo manca vitamine e minerali essenziali .
Questo può portare a una grande varietà di sintomi:
- Fatica
- Difficoltà di concentrazione
- Svogliatezza- Irrequietezza interna
- Problemi di sonno- Voglie di cibo
- Stipsi
- Gonfiore
- Bruciore di stomaco
- Obesità, ecc
Nel corso del tempo questo può portare a gravi malattie come il diabete , gotta e malattie cardiovascolari , piombo…… Per evitare questo , il corpo e la mente hanno bisogno del carburante giusto .La prevenzione è importante per noi , Vi aiuteremo ! Abbiamo a che fare con le vostre abitudini alimentari e gli diamo raccomandazioni specifiche per il miglioramento. Insieme sviluppiamo allora su misura individuale un piano d'azione.
Nutrizione nella loro vita professionale
Il fast food di oggi è spesso una soluzione abreve. Tra lavoro , famiglia e una vasta gamma di attività ricreative spesso non c`e` tempo sufficiente tempo per cucinare qualcosa di gustoso e sano .. Attraverso l`orologio interno queste irregolarità ci portono fuori ritmo . Questo porta a problemi di sonno e la digestione non funziona correttamente . Anche grave è la mancanza di importanti vitamine e oligoelementi ,. A causa del peso psicologico si pone fin dall'inizio una maggiore necessità di nutrienti . Se quest'ultima non è presente , si mostra una ridotta resistenza allo stress, stanchezza costante e stati d'animo depressivi ì. Analogamente , diminuisce la forza e la capacità di concentrazione .Noi corno Physio Horn mostreremo modi e mezzi per resistere allo stress della vita quotidiana con una dieta sana e così si puo` aumentare le prestazioni.
Nutrizione in Sport
Al fine di fornire le massime prestazioni i atleti hanno bisogno di una dieta su misura . Essa dipende dal giusto equilibrio di nutrienti e il tempo di registrazione. Errori alimentari e bevande hanno un impatto diretto sulle prestazioni . Anche con una perdita di fluido di solo il 2 % , vi è una resistenza ridotta . Per evitare ciò, il corpo richiede un ottimale bevanda sportiva composta . Solo allora il corpo può assorbire il liquido ottimale .Lo stesso vale anche per il cibo solido . Così, un falso o presa al momento del pasto sbagliato puo` portare a crampi allo stomaco ed altro..Noi vi aiutiamo con le vostre scelte alimentari e siamo in grado di dare consigli utili per ottimizzare le prestazioni .
Perdere peso in modo sano
L'obesità influenza la nostra salute in molti modi, sia fisicamente sia psichicamente . Ti fa sentire a disagio nella propria pelle. Diete radicali con rapida perdita di peso causano solo successo a breve termine e a lungo termine , portano nulla, solo frustrazione , perché i chili tornano rapidamente . Allo stesso tempo , una dieta sbagliata da toglie al corpo elementi importanti . Per davvero perdere peso sanamente, la dieta deve cambiare gradualmente. Il tutto deve essere accompagnato da esercizio fisici. Un mix di unità di dieta e condizionamento , accompagnato dal movimento nella vita quotidiana , da un dimagrimento ottimale. Vi accompagniamo in questo viaggio con la consulenza di esperti e Vi accompagniamo a gestire le preferenze e antipatie e le abitudini . Solo in questo modo possiamo lavorare su un concetto che si può realizzare . Attraverso questo approccio , raggiungiamo il nostro obiettivo ambizioso insieme.
