La fascioterapia è un metodo di trattamento che utilizza tecniche mirate per colpire il tessuto connettivo (fascia) al fine di alleviare la tensione, migliorare la mobilità e alleviare il dolore.
- dolori muscolari: indolenzimento muscolare, stiramenti, strappi muscolari
- problemi ai tendini: irritazioni e infiammazioni tendinee
- disturbi specifici: sperone calcane are, gomito del tennista
- dolori articolari e muscolari: mal di schiena, dolori cervicali, articolari, dolori alle spalle e addominali
Che cosa sono le fasce muscolari?
Le fasce muscolari sono tessuti connettivi elastici e resistenti che avvolgono muscoli, organi, tendini e ossa, collegandoli tra loro. Contengono acqua, cellule connettive e terminazioni nervose.
Fasce muscolari bloccate e mal di schiena
In condizioni sane, le fasce hanno una struttura ondulata e sono flessibili. Tuttavia, fattori come sedentarietà, stress o traumi possono causarne indurimenti o adesioni, provocando dolori a collo, schiena e articolazioni. Questi disturbi possono derivare dal mancato scivolamento tra muscolo e fascia o da microlesioni che si infiammano.
Come trattare le fasce bloccate?
La terapia può alleviare i sintomi, anche in caso di dolori cronici. La terapia di distorsione fasciale (FDM) e il Rolfing sono tecniche manuali che mirano a sciogliere il tessuto connettivo e a stimolare la produzione di collagene. L'allenamento con il foam roller è utile per il rilassamento miofasciale.
Tecniche di trattamento:
- Tecnica di induzione: rilascio delle tensioni per riequilibrare il tessuto.
- Trattamento diretto: mobilizzazione e distensione del tessuto cronico indurito.
